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亲爱的简：
朋友跟我说她对目前的生活倦怠了，我希望给她一些帮助，可我发现自己无法思考和理解倦怠感？
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当我们说自己倦怠的时候，发生了什么事情呢？
我们想要「不」倦怠，对吧？
这意味着，我们不想要自己当时的感受，我们千方百计想要解决自己这些感受，这些努力和战斗让我们陷得很深——因为我们没法一劳永逸地摆脱它们。
当你已经陷入战斗时，你很难听得进似乎在“劝和”的话，但我依然邀请你，在下一次或第十次抵抗“我很倦怠”的声音时，停下来，把你的心转向你的心，全然卸下防备，感受这些被标记为负面的、差劲的感受。
即使是依然听着声音的情况下。
我相信，你起码会发现，它们没有想象中可怕，起码你还幸存着。
想象一下，你专註自己的工作，而没有声音告诉你，说你很倦怠，你又会是怎样？
——如果你心无挂碍，你甚至可能会把当时的感受诠释为幸福，对吗？
如果你判断自己很幸福，你还会思考「问题」吗？
如果你倦怠，真正让你倦怠的“人”，是“谁”呢？是你感受到的感受，还是那个正在说“我好倦怠”的声音？
简·道森
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